适合20岁左右的女生健身房健身计划表
2023-09-18
我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增...
提契环保，倡导绿色运动
运动改变生活
型运动一直秉承着“运动改变生活”的经营理念，努力提高大众的健身意识着力推广全民健身运动，让健身真正的成为广大民众的一种生活方式，在此基础上又先于其他健身同行首次提出“提挈环保、倡导绿色运动”新概念。
绿色运动新空间
公司于2002年正式成立至今已发展成为拥有多家直营店及加盟店的健身连锁企业，通过改造现有健身中心的运营及能源设备和新开健身中心直接采用节能环保设备来努力创造环保节能、绿色运动新空间。
将健康生活方式带到中国
型运动立足于健康产业，不仅仅秉承健身这一简单理念，而是力求将健康生活方式带到中国，将健康理念渗透到您的工作及生活当中，健康理念需要国际健身设备的支持。
推动健康生活产业的发展
独立配置体测设备，同时型运动也是经营规模较大、开设服务项目较为齐全的健身中心之一。型运动同时致力于最大限度的整合所有资源，目标成为中国健身行业的著名品牌，推动健康生活产业的发展。
康复课程
针对日常生活中与运动中出现的慢性损伤，如肩周炎，颈椎不适、腰背痛、膝盖痛、跟腱炎、足底筋膜炎等，运用扳机点疗法、SFMA、...
产后恢复
产后恢复专门针对宝妈的身体恢复，包括腹直肌分离康复、局部塑形、体质调整、产后塑形等，帮助宝妈恢复到健康的身体状态。 ...
燃动搏击
沙袋，专注，目标，出拳。在动感的旋律中，尽情的出拳与踢腿，打击与踢击。学习组合拳技，提高身体的爆发力与专注性。 适合人群：...
弹力绳心率循环课程
以弹力绳为主要工具的搏击混合循环训练课程，兼顾几大核心集群（胸 肩 腹 背 腿）与全身性动作，配合弹力绳负重，严格控制组训...
抗阻塑形
以TRX带为主要工具的全身抗阻力训练课程，可以有效进行全身肌群的组合交替训练，达到塑形减脂的目的。 适合人群：白领/久坐人...
普拉提
普拉提运动是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核...
瑜伽
在静态中收获稳定，在柔韧中收获力量，在课程中，身体的神奇会被不断放大，仔细体会自身的感受与体感的锻炼。 适合人群：白领/久...
动感单车
在强烈的律动中，放肆骑行，尽情挥洒汗水，同时智能动感单车还兼具运动发电照明功能，让你的努力照亮你的美，收获全新的自我。 适...
